08/11-08/14 女性基礎登山課程

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08/11-08/14 女性基礎登山課程

八月 11 - 八月 14

$10500

課程簡介

隨著登山活動人口的增加,社會結構與價值觀的轉變,女性參與登山的人數也愈來愈多。本課程特別以女性觀點出發,針對女性生理與心理的特質去規劃與提供登山活動所需的相關知識與經驗,並藉此課程探究當代女性從事登山活動的面貌。

課程內容

1. 從女性的角度,提供基礎的登山知識,如:裝備、技巧和體能培養等能力的養成方式。

2. 提供對登山有興趣、剛開始登山的女性朋友建議和經驗分享,增加從事戶外活動的心理建設。

3. 提供女性登山者在山野活動上經驗交流互動的機會。

4. 瞭解女性生理維護與身體保養之知識與技巧。

5. 學習降低對山岳環境與資源衝擊的作法。

課程資訊

活動日期:2017 年 08 月 11 日(五)- 2017 年 08 月 14 日(一)(共四天)

報名截止日:2017 年 07 月 09 日

報名資格:限女性。對登山活動有興趣的女性朋友皆可報名,經驗不拘。(最低5人 – 最多12人)

集合報到時間地點:8/11,09:00 (台北車站西三門)

結束時間:8/14,1800(台北車站西三門)

上課地點:雪東線,雪山主峰與東峰周邊

活動行程

第一天(0900台北火車站西三門集合-七卡山莊)

課程內容:

  1. 團隊認識、課程說明與注意事項
  2. 登山基本裝備介紹、裝備檢查、公裝分配與女性裝備認識與探討
  3. 登山糧食規劃、野外炊事、登山個人衛生維護與環境保護原則
  4. 登山行程安全規劃與野外風險管理
  5. 女性登山經驗分享

第二 ~ 四天(攀登雪山東峰與雪山主峰-兩座都是百岳唷,住宿:三六九山莊)

課程內容:

【登山基礎技能】基礎的登山技巧,登山杖使用、帳棚的搭建基本概念、背包打包、背包調整技巧等等。

【登山體適能】登山體能養成、行進技巧、體能調配

【登山露營技能】營地選擇與帳篷搭設、野外廚房管理

【地圖研判技巧】指北針、地圖使用

【野外活動安全管理】登山動機/男女性心理差異/男女在團隊的角色/風格/處理事情的決斷

【女性生理、心理特質】體能適應性/運動協調性/方向感/生理期/健康維護/情緒/領隊技巧/理性與感性緊急狀況處理

費用說明

教練費、500萬旅行平安險、50萬傷害醫療(詳細說明請參考)、外帳、公共裝備、入山申請費用、第一天簡餐與第一天晚餐與第二天到第四天的山區糧食採購、第四天慶功宴、集合地點到山區交通接駁費;不含行動糧與非山區餐飲。

重量背負說明

自己的裝備約為10公斤以內,並需要協助上山所需要使用的公家裝備像是鍋組、爐頭、外帳與食材等等,所以重量約會在13-15公斤左右唷~

裝備說明

學員可免費借用:米亞桑特製輕量化背包、BD系列頭燈、登山杖、睡袋(含睡袋內套)、泡綿睡墊。

退費機制

  1. 出發當天告知無法參加者,恕不予退費。
  2. 出發前一至三日才通我們知無法參加者,退還30%費用。
  3. 出發前四至七日通知無法參加者,退50%費用。
  4. 出發前八至二十日通知無法參加者,退70%費用。
  5. 因無法抗拒的天候因素,如地震、豪大雨、颱風,則活動取消,全額退費。
  6. 因人數不足而無法成行,則活動取消,全額退費。

明細:

開始:
八月 11
結束:
八月 14
費用:
$10500

主辦人

書瑋
電話:
0911-577-236
網址:
miasanoutdoortw@gmail.com

地點

雪山主峰
424台中市和平區平等里武陵路3-1號
台中市,
+ Google 地圖
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