12/19-12/22 基礎登山課程-松蘿湖(新手的第一課)

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12/19-12/22 基礎登山課程-松蘿湖(新手的第一課)

十二月 19 - 十二月 22

$9300

<<課程簡介>>

近年來登山的人口增加與從事戶外活動的機會增加,每個人都想要到戶外到野外從事較無拘束的冒險活動。米亞桑設立此課程是希望大家上山前,能夠先有足夠的基本知識與技能,並且了解到山中的各項登山的技巧與有系統化的知識建構,讓每個人在登山中能夠學習到自給自足的基本知識與應對的方式。

<<地點簡介>>
徐如林作者於  <孤鷹行>  提及到松蘿湖的景象,是令人耐人尋味的,而也由於位於迎風面,加上四周環山更造就山嵐飄渺的情境,因此常常被人稱呼為十七歲的少女之湖,更也意味著十分的害羞不容易看到全貌的意思,天候時常是雲霧所籠罩著;泰雅族人稱松蘿湖為syanoh,syanoh為檜木的意思,而檜木的生長正適合在如此的環境當中。冬季到春季會是雨量豐沛的時候,往往到了夏季會是乾枯的景象,讓風景隨著四季而有很大的變化。

<<課程容>>

  1. 學習登山前的基本準備有哪些與準備的裝備有哪些
  2. 背包打包的技巧與運用
  3. 登山杖的使用與技巧介紹
  4. 登山步伐的運用與休息技巧
  5. 無痕山林知識與觀念
  6. 登山糧食準備與炊事技巧
  7. 地圖判讀與指本針的基本運用
  8. 裝備的介紹與戶外服飾
  9. 迷途預防與路徑的選擇認知
  10. 戶外常見的意外傷害處置與預防

<<課程相關資訊>>

  • 活動日期:2019 年 12 月 19 日(四)- 2019 年 12 月 22 日(日)四天三夜
  • 報名截止日:2019 年 12 月 10 日或額滿為止
  • 集合時間與地點:2019 年 12 月 19 日(四)09:00 (宜蘭火車站前站)
  • 結束時間與地點:2019 年 12 月 22 日(日)15:00-1600 (宜蘭火車站前站)
    P.S.集合與結束的地點說明:宜蘭火車站前站,面對吉米廣場旁的空地。
  • 上課地點:松蘿湖山區周邊(冬季氣溫約10-20度 夏季氣溫約20-30度)
  • 報名資格:對登山活動有興趣或想要學習基礎知識課程的皆可報名,經驗不拘。

<<活動行程>>

第一天(宜蘭火車站前站集合,接著四日皆露營住宿於路線上)

課程內容:(課程內容將依實際環境與學員情況進行調整)

  1. 團隊認識、課程說明與注意事項
  2. 登山糧食計畫與採買
  3. 登山基本裝備介紹、裝備檢查、公裝分配與裝備認識
  4. 炊事與廚房管理、登山個人衛生維護與環境保護原則

第二 ~ 三(戶外課程進行)

第四天

  1. 預計下午1500左右抵達車站
  2. 包含課程的回饋與討論
  3. 裝備整理與歸還

<<費用明>>

教練費、500萬旅行平安險、50萬意外傷害醫療(詳細說明請參考)與登山險、團體裝備、部分免費借用裝備、入山申請費用、第一天午/晚餐食材與第二天早/午(行動糧)/晚餐食材、第三天早/午(行動糧)/晚餐食材與第四天早/午餐(行動糧)食材(統一進行糧食計畫與採買)、集合地點到山區交通接駁費。

不含:自行前往到集合地點的交通費用、第一天早餐與第四天晚餐。

<<部分免費裝備借用明>>

學員可免費借用:米亞桑特製輕量化背包、頭燈、登山杖、睡袋(含睡袋內套)、泡綿睡墊。借用的裝備會統一在第一天上課的時候發送給大家(不提早寄送給大家),建議攜帶足夠的物品就好,可將自己的裝備整理成一個行李箱或行李袋帶到集合的地點。

米亞桑會提供團體裝備:指北針、地圖、鍋組、炊具、瓦斯、水袋、貓鏟、外帳式帳篷、地布。

<<體能訓練明>>

登山的體能是很重要的能力,請按照體能訓練建議(點選我),請提早進行體能上的訓練。

<<退費機制>>

  1. 出發前3天內告知無法參加者,恕不予退費。
  2. 出發前3~7日通知無法參加者,退還20%費用。
  3. 出發前8~15日通知無法參加者,退還40%費用。
  4. 出發前16~30日通知無法參加者,退還60%費用。
  5. 出發前31~45天通知無法參加者,退還90%費用。
  6. 因無法抗拒的天候因素,如地震、致災性豪雨、颱風,則活動取消,全額退費。
  7. 因人數不足而無法成行,則活動取消,全額退費。

<< Q and A >>
1. 我是新手剛接觸爬山,目前只去過幾次郊山,平常也會做一些運動和慢跑。未來很想要爬一些大山,想請問我這樣子有辦法參與這個課程嗎?

A:現在距離課程還有一個月,這段時間若能規律地做體能訓練,體能上是足以應付的。
活動的行程通常是三天以上的課程,所以我們的行程有足夠的彈性依據不同的成員來做調整,加上我們提供大家 體能建議表,如果能按照所需要的練習量進行練習,對於參加任何的登山活動都是沒有問題的。
P.S. 針對於新手或任何登山者的好康是報名米亞桑活動,可以免費借用大背包、睡袋、睡墊、頭燈、登山杖等裝備,其餘裝備也可以提供購買上的諮詢!
而關於課程進行中,課程都安排在行程中喔,所以行程安排比較鬆!會是邊走邊教學~

2. 年紀幾歲可以參加呢?
A:課程由於需要獨立自主進行登山活動,所以需要能夠自行背負約15公斤左右,會建議國中以上的年紀參加,較為適合唷~

3. 借用的裝備我們什麼時候可以領取到呢?是否可以提前領取呢?打包完後不帶上山行李乾淨的衣服可以放哪裡呢?
A:借用的裝備會統一在集合後發送給大家,並且協助大家檢查是否有攜帶足夠的裝備,而整理完後不帶上或是乾淨的衣服可以放在車上,但是不負責保管的責任,請將貴重物品不要留置車中。

登山活動結束後,會協助整理裝備,然後就可以在登山口歸還我們的借用的裝備,而減少寄送的過程。

4. 如果填表完後還有需要修改的內容,像是裝備借用或是其他的資訊內容該怎麼處理呢?
A:請從米亞桑官網登入自己的帳號密碼後,就可以查詢到自己當初借用的裝備明細,如果有需要修改的地方,請來信讓我們知道。

5. 活動開始前會有行前說明會嗎?
A:因為大家居住在台灣的各地,我們會透過行前的文件協助大家完整的瞭解課程所需要的先備資訊,所以不會開行前會議,如果有任何不清楚的地方,我們可以透過電話或網路的方式說明。

6. 請問是自己準備自己的食材嗎?還是三四個人一起煮呢?
A:本次課程會以團體烹煮的方式進行,所以菜單會由三到四人進行討論,包含課程進行中的食材規劃,另外課程中我們也會教大家怎麼煮米飯的技巧唷。

7. 沿途會有水源嗎?我們該帶多少水進去呢?
A:沿途會有水源,但是建議出發的時候攜帶1-1.5公升的水提供路上飲用就足夠囉,當然如果有購買微型的濾水器非常歡迎帶過來使用。

8. 還需要另外帶碗嗎?
A:需要準備一個碗,作為自己在小組用餐的時候可以使用。

9. 冬季是需要帶羽絨衣嗎?
A:登山的活動中,羽絨衣可依照自己的需求做準備,因為羽絨衣相對於比較輕也比較好收納,那其他的刷毛衣物會相對於比較厚重,建議羽絨的會比較輕便一些~

明細:

開始:
十二月 19
結束:
十二月 22
費用:
$9300

地點

加羅湖周邊
台灣

主辦人

米亞桑戶外中心
電話:
0966-783-210
電子郵件信箱
inquiry@miasan.com

報名專區

13張票
12/19-12/22 基礎登山課程-松蘿湖(新手的第一課)NT$9,300教練費、500萬旅行平安險、50萬意外傷害醫療與登山險、外帳、公共裝備、部分免費借用裝備、入山申請費用、第一天午/晚餐食材與第二天早/午(行動糧)/晚餐食材、第三天早/午(行動糧)/晚餐食材與第四天早/午餐(行動糧)食材(統一進行糧食計畫與採買)、集合地點到山區交通接駁費。